Söö nagu miljardär! Elon Musk avaldas, milline näeb välja tema hommikusöök

54-aastane Elon Musk avaldas, milline näeb välja tema päeva esimene söögikord. "Steik ja munad koos kohviga annavad hommikul palju energiat," kirjutas Musk sotsiaalmeedias oma tavapärase hommikusöögi kohta.

Muski hommikusöögi eelistuste kohta võttis sõna ka doktor Hamdan Abdullah Hamed. "Selline hommikusöök võib anda märkimisväärse hulga valku ja rasvu, mis paneb inimese end tundma energiliselt,“ ütles ta Mirrorile.

"Steik ja munad on valgurikkad ning olulised lihaste taastamiseks ja kasvuks. Need sisaldavad ka olulisi vitamiine ja mineraalaineid, nagu raud, B12-vitamiin ja koliin. Kohv seevastu suurendab tänu kofeiinisisaldusele tähelepanu- ja keskendumisvõimet," kommenteeris ta.

Hamedi sõnul on siiski oluline iga toidukorra puhul arvestada toitainete tasakaalu. "Kuigi selline hommikusöök võib olla kasulik lühiajalise energia saamiseks, võivad sellest puududa olulised komponendid, nagu kiudained, mis on seedetrakti tervise jaoks üliolulised ning mitmesugused vitamiinid ja mineraalained, mida leidub puu- ja köögiviljades."

Ta lisas, et laiema toiduvaliku kaasamine päeva esimesse toidukorda tagab tasakaalustatuma toitainete tarbimise, toetades pikemas perspektiivis üldist tervist.

Loe lähemalt siit!