Kas pokaal veini või pudel õlut võib ohustada maksa tervist?

Mõõdukas õlle või veini joomine söögi kõrvale ei põhjusta enamikule meist terviseprobleeme ega sõltuvust. Kui lahjat alkoholi tarbitakse aeg-ajalt ja väikestes kogustes, ei ole muretsemiseks põhjust. Siiski, kui õlle- või veinijoomine muutub igapäevaseks harjumuseks, võib see hakata tervist kahjustama. Kõige enam kannatab maks, mis peab igapäevaste alkoholikoguste kahjutuks tegemisega toime tulema. Regulaarne alkoholitarbimine suurendab riski, et jookide kogused tasapisi suurenevad, mis võib lõpuks viia sõltuvuse tekkimiseni.

Mida rohkem alkoholi, seda suurem on risk haigestuda

Isegi üks alkohoolne jook päevas tõstab riski haigestuda erinevatesse haigusesse. Risk suureneb iga joogiga: neil, kes tarbivad kaks alkohoolset jooki päevas, on haigestumisrisk 7% kõrgem kui neil, kes joovad ühe joogi päevas. Suuremate alkoholikoguste korral on ka terviseriskid oluliselt kõrgemad.

Milliseid muudatusi tekitab alkohol meie organismis?

Isegi mõõdukas alkoholi tarbimine võib mõjutada ajutegevust ning tekitada ärevust, une- ja meeleoluhäireid. Sage alkoholitarbimine pärsib mitmete toitainete, vitamiinide ja mineraalainete omastamist ning nõrgestab meie immuunsüsteemi. Selle tulemuseks on suurem oht nakkushaigustesse ja pahaloomulistesse kasvajatesse haigestumise riski.

Alkohol mõjub hävitavalt maksale.

Alkoholi liigne tarbimine koormab üle seedesüsteemi ja eriti maksa, mille peamiseks ülesandeks on vabaneda kõigist organismi sattuvatest mürkainetest. Maksal on tänapäevase elustiili tõttu niigi tööd küllaga, aga pidevalt laekuvate alkoholikoguste kahjutuks tegemiseks tuleb tal hakata tegema „ületunde“.

Isegi siis kui alkoholi tarbimine ei ole väga suur või sagedane, tuleb oma maksa tervise eest hoolt kanda. Oluline on meeles pidada, et maks on inimkeha üks tähtsamaid elundeid! Seega vajab ta oma töövõime säilitamiseks aeg-ajalt puhkust ja mürkainetest puhastamist. Vastasel juhul tekib maksa ülekoormus ning võib kujuneda pöördumatu raske maksahaigus – maksatsirroos.

Milline toit kaitseb sinu maksa?

• Suurenda kiudainete osakaalu menüüs! Kiudained aitavad toitu paremini seedida ja mürkainetest vabaneda. Parimad kiudainete allikad on täisteratooted, kaunviljad, seened ning köögi- ja puuviljad.
• Lisa toitudele küüslauku! Küüslauk on ravimtaime omadustega maitsetaim, mis aitab maksal aktiveerida teatud ensüüme ning eemaldada toksiine kehast.
• Suurenda C-vitamiini tarbimist! C-vitamiinil on positiivne mõju nii maksale kui ka immuunsüsteemile. Suurema C-vitamiini saamiseks söö rohkem tsitrusvilju nagu apelsinid, sidrunid ja greibid.
• Söö pähkleid! Rikkalikult valke, aminohappeid ja kasulikke õlisid sisaldavad pähklid on maksa tervisele väga kasulikud. Kreeka pähklid sisaldavad omega-3 rasvhappeid ja aminohapet arginiini, mis aitavad maksa puhastada ja taastada.
• Muuda rohelise tee joomine harjumuseks! Erinevalt mustast teest või kohvist sisaldab roheline tee väärtuslikke katehhiine, mis toimivad maksas antioksüdandina.

Abi apteegist: Milline on efektiivne maksapreparaat?

Apteekides on saadaval palju erinevaid maksa toetavaid tooteid. Kuidas leida nende seast aga parim? Õige valiku tegemisel on mõttekas lähtuda järgnevatest nõuannetest:

• Ära otsusta ainult hinna põhjal.
• Vaata, milliseid aineid nad sisaldavad.
• Uuri, kui kiirelt need ained maksas toimivad.

Efektiivne maksapreparaat toetab nii maksatalitlust kui ka maksarakkude taastumist. Samaaegselt puhastab ka maksa ning neutraliseerib mürkaineid.

Ornitiini ja koliin – maksa mürkainest vabastamise meistrid!

Maksa tervise jaoks on kriitiline, et maksa mürkainetest puhastamine toimuks võimalikult kiiresti. Kõige tugevam mürkainetest puhastaja on aminohape ornitiin, mis hakkab tööle väga kiiresti – juba pärast esimese annuse sisse võtmist. Tõhusaks maksatalitluse ja maksarakkude taastumise toetajaks on ka vitamiinilaadne aine koliin.

Seetõttu on õigem valida preparaat, mis sisaldab kahte maksa tervise jaoks kõige olulisemat aminohapet - ornitiini ja koliini.

Hepastrong Amino ja Hepastrong Amino Forte

Ainukesed selliste ainete kombinatsiooni sisaldavad preparaadid Eestis on Hepastrong Amino ja Hepastrong Amino Forte.

• Hepastrong Amino – uue põlvkonna maksapreparaat, mille efektiivsust on tõestanud ka teaduslikud uuringud.
• Hepastrong Amino Forte - Hepastrong Amino Forte on alles hiljuti apteegilttidele tulnud kõige tugevam looduslik maksapreparaat, mis sisaldab suurtes kogustes aminohappeid, koliini ning B-rühma vitamiine. Need bioaktiivsed ained peatavad ägeda põletikulise protsessi maksas, teevad kahjutuks mürgised ained, vähendavad rasva ladestumist maksas ja aitavad käivitada maksarakkude taastumisprotsesse.

Hepastrong Amino ja Hepastrong Amino Forte on saadaval apteekides kõikjal Eestis. Oktoobris soodushinnaga Apotheka apteekides ning e-poes www.kbmtervis SIIT