Personaaltreener Egle-Eller Nabi jagab oma blogis nippe, kuidas suvel võimalikul aktiivne olla ning mitte ära rikkuda oma treeningrutiini. Kuna suve juurde kuuluvad rannas pikutamine, grillpeod, kontserdid ja muud meelelahutuslikud tegevused, siis võib inimestel treenimiseks vähem aega jääda. "Olen tähele pannud, et tihtipeale jäetakse aga trennid suvel unarusse! Küll on liiga palav, siis sajab vihma, siis on liiga põnev ja teisalt jälle igav. Sinu hea tervise jaoks on aga ülimalt oluline, et jätkaksid aktiivse elustiiliga," tõdes Egle, et suvi ei tohiks ära rikkuda rutiini ja head vormi. Egle andis soovitused, kuidas suvel endiselt aktiivne püsida: 1. Liigu võimalikult palju Olenemata ilmast soovitab Egle värskes õhus. Lisaks soovitab naine valida lifti asemel alati trepid ning auto parkida sihtkohast kaugemale, et sinna saaks jalutada. "Planeeri juba pühapäeval igale päevale väikesed liikumispausid. Pane telefoni meeldetuletus, et oleks meeldes kõndida või harjutusi teha ja pea nendest kinni! Kuigi jõusaal jääb paljude jaoks sügist ootama, ei tähenda see, et trennidest peaks pausi pidama!" kirjutas naine. 2. Algata oma peres või sõprade seas suvine liikumisväljakutse Treener soovitab mõelda koos pereliikmetega mingi liikumine, mida koos harrastada. 3. Planeeri suveajale sportlikud tegevused Egle soovitab puhkuseaega planeerida tavapärasest erinevalt."Otsi uusi võimalusi ajaveetmiseks, kus saad rohkem liikuda või sportlikes mängudes osaleda. Võta ette matk, osale mõnel spordiüritusel või avasta uusi looduskauneid kohti!" soovitab ta. Loe lähemalt Egle Eller-Nabi blogist. TV3.ee – Kuhu minna suvepuhkusel Vihula mõis Kuhu minna Lahemaa kaunis pärl – Vihula Mõis Kalev Spa Kuhu minna Kalev Spa – puhkus keset Tallinna vanalinna Tühista Δ Kommenteeri Kommentaarid puuduvad Uus suurte suuruste kollektsioon — FOTO: Sokisahtel.ee Sisuturundus Uus suurte suuruste kollektsioon Sokisahtlis nüüd saadaval! Parim mahlapress koju või soolaleiva kingituseks — FOTO: Shutterstock.com Sisuturundus Parim mahlapress koju või soolaleiva kingituseks
Uus suurte suuruste kollektsioon — FOTO: Sokisahtel.ee Sisuturundus Uus suurte suuruste kollektsioon Sokisahtlis nüüd saadaval!
Parim mahlapress koju või soolaleiva kingituseks — FOTO: Shutterstock.com Sisuturundus Parim mahlapress koju või soolaleiva kingituseks
Ant Nurhan — FOTO: TV3 Tele ja kino Ära maga maha! TV3 esitleb dokumentaalfilmi superstaar Ant Nurhanist
Pilt on illustreeriv. — FOTO: 123rf Päevakaja Traagiline statistika: just seetõttu on soojadel suvekuudel rohkem õnnetusi
— FOTO: TV3 Tele ja kino Varasemalt väärkoheldud koer tekitab naabritele peavalu: ühed mõistavad, teised…